Si je devais donner mes meilleurs conseils à une amie enceinte de son premier bébé, voici ce que je lui dirais — sans filtre, sans liste sponsorisée, juste ce qui a vraiment marché pour moi. À prendre, à laisser, à adapter.
Pendant la grossesse
- Un kiné dès la moindre douleur, pour apprendre les bons mouvements avec ce corps qui change et éviter les mauvaises positions.
- Acheter les bodys et pyjamas à l'avance — taille 1 mois, 3 mois et 6 mois au minimum. Ils grandissent si vite, et on n'a pas le temps de courir les magasins en plein post-partum.
Pour la maternité
- Des culottes menstruelles — mon conseil numéro un. Toutes les mères autour de moi me parlaient de cette période avec angoisse : "j'étais en couche comme mon bébé". Moi, 100 % culottes menstruelles, même à la maternité. Aucun souvenir d'avoir été "en couche". La sage-femme m'a même dit : "c'est génial, votre truc !" 😄
- Une bouteille périnéale pour se laver en douceur après l'accouchement.
- Demandez les compresses froides que les équipes gardent au congélateur pour soulager le périnée — même sans déchirure !
- Une petite veilleuse pour les nuits à la maternité.
Le post-partum
- Remplir son congélateur de plats surgelés à l'avance (Picard en tête), et le réapprovisionner régulièrement.
- Une écharpe de portage pour les débuts, quand bébé veut toujours être contre vous. On garde son enfant tout contre soi et on a les mains libres — les siestes se prolongent à l'infini. Quand bébé devient plus lourd (5-6 kg), un porte-bébé de qualité prend le relais (on trouve de très bonnes occasions sur Vinted). Trois ans après, j'utilise encore le mien : notre meilleur achat, de loin.
- Gardez tous les tickets cadeaux pour échanger contre des tailles plus grandes que le 6 mois, et préparer la garde-robe jusqu'à 1 an.
Le matériel de puériculture
- Un bon tapis de sol lavable — toujours utile 3 ans après. Il devient le tapis de la chambre, hygiénique, lavable, assez confortable pour dormir dessus quand bébé est malade. On l'a même utilisé sous la tente : on y dort comme dans un lit !
- Des langes, à profusion — torchon, cache-soleil, lingette rafraîchissante… Un maxi-lange 120×120 cm fait drap de parc, pare-soleil, couverture. L'objet le plus polyvalent du sac.
- Un brumisateur rechargeable (en pharmacie), laissé au frigo : toujours frais, économique et écologique.
- Habituez bébé à boire à température ambiante — et pour les sorties, un thermos plutôt qu'un chauffe-biberon coûteux et souvent décevant.
- Les abonnements couches et lait : un vrai soulagement pour la charge mentale.
- Cherchez un maximum de pyjamas à zip (les pressions sont un cauchemar à fermer).
- N'achetez pas dix biberons — un modèle classique suffit, puis vous verrez celui que bébé préfère.
- Regardez les formats "mes indispensables / mes inutiles" que beaucoup de parents partagent : vous ferez votre propre tri.
Ce que j'utilise encore, 3 ans après
- Le porte-bébé
- Le tapis de sol
- Le tapis nomade Nidé
- Les biberons en verre